Новости здоровья, медицины и долголетия. Отдохнуть и подлечиться: лучшие санатории России Где можно хорошо отдохнуть подлечиться

Когда в 19 веке изнеженные русские дворяне отправлялись на воду лечить хандру, они и не подозревали, что на самом деле занимаются тренировкой приспособительных механизмов организма и иммуномодуляцией. Ведь закаливать организм, можно не только обливаясь водой. Смена климата – столь же благоприятный природный стимулятор, укрепляющий организм, усиливающий его сопротивляемость болезням и различным нагрузкам.

При смене климатических регионов возникает необходимость приспособления организма к новым условиям внешней среды. При обширной территории Земли переезды всегда связаны с изменением климатических зон, как в широтном, так и в долготном направлениях. Передвижение на каждые 10 градусов широты требуют приспособления к новому тепловому и ультрафиолетовому режиму, а передвижение по долготе нарушает привычный суточный биологический ритм организма.

Наибольшую нагрузку на приспособительные механизмы организма оказывает перемещение на самолетах, когда смена климатической зоны происходит довольно быстро, за несколько часов. В этих случаях нагрузка для организма может стать стрессовой и очень болезненной.

Изучение проблемы приспособления к непривычному климату (адаптация, акклиматизация) имеет не только теоретическое, но и практическое значение, ибо от степени приспособления организма к новым климатическим условиям во многом зависит общее самочувствие, настроение.

Процесс акклиматизации протекает по фазам. Ориентировочная фаза связана с фактором «новизны», при которой может наблюдаться общая заторможенность, нарушение сна, неустойчивые психо-эмоциональные реакции. Вторая фаза – фаза повышенной реактивности, преобладание процессов возбуждения, снижение процессов общей физиологической устойчивости организма. Третья фаза – фаза выравнивания, при которой происходит повышение общей устойчивости организма, повышается выносливость, улучшается подвижность корковых процессов, возрастает использование кислорода. Изменения в этой фазе обусловлены, видимо, оздоравливающим действием климатических факторов. Кроме этих закономерностей, процессы акклиматизации проявляются частными, специфическими для того или иного климата чертами приспособления.

В южных широтах – это жара, высокая влажность воздуха, условие «духоты с перегревом», погодная гипоксия; на севере – холод, недостаточность УФ-радиации, повышенная гелиомагнитная активность; в горах – снижение атмосферного давления и парциального напряжения кислорода.

Характер и длительность акклиматизационных реакций чаще всего зависит ещё и от контрастности климата, сезонов года, индивидуальных особенностей организма (возраст, наличие того или иного заболевания, закаленность и тренированность и т.д.).

По наблюдениям ученых в различных климатических условиях процесс акклиматизации длится 3-5 дней.

Все сказанное служит веским доводом против краткосрочных экзотических туров в жаркие края, в отдаленные уголки планеты, хотя там много прекрасных курортов с целебными термальными источниками, прекрасными морскими пляжами. В ограниченных по времени поездках человек, не успев адаптироваться к непривычному климату, должен возвращаться, и в этом случае довольно часто процесс реакклиматизации протекает более болезненно. Это наиболее актуально для поездок из зимнего, холодного, привычного климата в жаркий, влажный. В такие путешествия необходимо отправляться на 10 и более дней.

Смена климатической зоны, в основном, противопоказана пожилым людям, а также людям с выраженными органическими изменениями сердечно-сосудистой системы и другими тяжелыми заболеваниями. Данной категории лиц лучше всего отдыхать в привычном климате. Что же касается людей молодого возраста, смена климата и приспособление к новым условиям для них является положительным тренирующим моментом.

Климат – самый важный фактор восстановления здоровья. Климатолечение на курорте состоит в использовании различных метеорологических факторов, их комплексов и особенностей климата, а также специальных дозируемых климатических процедур в профилактических, лечебных и реабилитационных целях. Правильно подобранные климатические воздействия способствуют закаливанию организма, повышению его устойчивости к неблагоприятным внешним факторам, улучшают состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, центральной и вегетативной нервной системы, повышают иммунный статус. Организм переживает очень полезную для него тренировку, повышение функциональных резервов организма.

Поэтому очень важно правильно выбрать курорт для полноценного отдыха, полезного для души и тела. Курорт – это местность, располагающая природными лечебными факторами (минеральные источники, лечебные грязи, ландшафт и климат и др.) и необходимыми условиями для их применения с лечебно-профилактическими целями.

В описаниях Гомером храмов Эллады есть указание на то, что они строились в таких местах, которые своими целебными источниками, чистым воздухом и богатой растительностью «священных рощ» способствовали восстановлению здоровья. Аристотель своим учением о генезе минеральных источников и Гиппократ, обобщивший практику и методики применения целебных сил природы, по существу заложили научные основы курортного дела.

Природные ресурсы – часть культурного наследия каждой страны. На сегодня во всем мире накоплен огромный практический и научный потенциал в области курортного дела. Сегодняшний бум развития курортных, восстановительных и оздоровительных центров в виде Wellness и СПА индустрии является новым витком в цивилизованном подходе к пониманию здоровья человека и следующим шагом, объединяющим в себе понятие о человеческом организме как целостном объекте. По сути, в этом холистическом подходе мы имеем восстановление античных представлений подтвержденных новыми знаниями о высокой значимости и ценности здоровья и здорового образа жизни. Отсюда такой интерес к различным программам продления молодости, восстановления и поддержания активного функционального статуса у людей старшего и пожилого возраста, поддержания уровня высокой функциональности и здоровья у людей среднего возраста.

Отдых — это одно. А с возможностью поправить или укрепить здоровье — другое. Два в одном, можно сказать. Правда, желающим отправиться в санаторий, стоит помнить — самый короткий курс составляет две недели. Идеальный же вариант — 21 или даже 24 дня. При этом, ждать сиюминутного эффекта не стоит. Как правило, ощутить его можно будет через два-три месяца после лечения. А еще, перед поездкой не забудьте заглянуть к врачу: чтобы оформить санаторно-курортную карту и обсудить, все ли из предлагаемых процедур вам подходят или есть какие-то противопоказания.

При этом, поездку в санаторий стоит отложить, если хронические заболевания находятся в стадии обострения, есть венерические болезни, злокачественные новообразования или любая форма туберкулеза в активной стадии.

Куда именно отправиться? Остановимся на нескольких направлениях.

Алтай

Здесь, что называется, лечит сама природа. Алтайские лечебные грязи, радоновые серебросодержащие глины, травы, минеральные воды — главные местные «лекари». Кстати, у тех, кто решит посетить местные санатории зимой, будет отличная возможность не только полюбоваться местными пейзажами, но и покататься на лыжах. Для здоровья, кстати, тоже очень полезно. А в теплое время года можно отдохнуть у озер. Их на Алтае великое множество.

Лечат заболевания:

— нервной системы;

— органов дыхания;

— урологические;

— костно-мышечной системы;

— эндокринной системы.

Байкал

Это необъятное озеро, кажется, может благотворно влиять на человека одним только своим видом. Кроме необычайной красоты, здесь находятся богатейшие запасы минеральных вод, с помощью которых лечат почки, органы пищеварительного тракта, мочеполовой системы. А еще справиться со многими недугами помогают ресурсы местных лечебно-грязевых озер и чистый воздух.

Лечат заболевания:

— нервной системы;

— органов дыхания;

— мочеполовой системы;

— желудочно-кишечного тракта;

— сердечно-сосудистой системы;

— мочеполовых путей;

— костно-мышечной системы;

— кожные.

Кавказ

А эти места еще классики воспевали. Особенно тяготел к Кавказу Михаил Юрьевич Лермонтов. Главное богатство Кавказа — минеральные воды. С их помощью в местных санаториях успешно лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и многие другие недуги. Кстати, один из старейших курортов — Пятигорск — использует воды почти 40 минеральных источников.

Кроме этого, практикуют на Кавказе и грязелечение. Одна из крупнейших грязелечебниц Кавказа находится на курорте Ессентуки. Да что говорить — на Кавказе даже воздух лечит. Он здесь необычайно чистый.

Лечат заболевания:

— желудочно-кишечного тракта;

— нервной системы;

— дыхательных путей;

— сердечно-сосудистой системы;

— опорно-двигательной системы;

— урологические;

— ЛОР-заболевания;

— аллергические;

— гинекологические.

Черноморское побережье

Главный «лекарь» санаториев, которые находятся в Краснодарском крае — мацестинская вода, которая насыщена сероводородом. Кроме этого, места славятся своими можжевеловыми и сосновыми лесами, и, конечно, лечебными морскими солями и воздухом.

Лечат заболевания:

— сердечно-сосудистой системы;

— дыхательных путей;

— ЛОР-заболеваний;

— щитовидной железы;

— сосудистые;

— кожные;

— аллергические.

Фото: ИТАР-ТАСС/ Виктор Клюшкин

Многие желают провести отпуск с пользой не только для души, но и тела. Нет ничего сложного. Россия располагает всеми видами курортных ресурсов. Для реализации этой цели нужно выбрать курорт, где можно попить целебную минеральную водичку, понежиться в грязевой ванне и пройти несколько километров тропами здоровья. В России существует несколько признанных целебных для здоровья зон. Расскажем подробнее о некоторых из них.

Ессентуки – один из крупнейших отечественных курортов. Минеральные источники здесь были открыты еще в 1810 году. Местные санатории специализируются на лечении заболеваний органов пищеварения, печени, желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Так же здесь лечат заболевания обмена веществ – сахарный диабет лёгкой и средней степени, ожирение.

Железноводск – название этого города говорит само за себя. Минеральные воды этого курорта богаты железом, а так же здесь есть целебная иловая грязь из озера Тамбукан. Санатории, расположенные на курорте, специализируются на лечении болезней органов пищеварения, кроветворения, печени и сердечно-сосудистой системы.

Кисловодск – самый южный из курортов Кавказских Минеральных Вод. Его называют городом Солнца. Этот курорт радует тёплой и солнечной погодой. В городе есть красивый сосновый парк, по деревьям лазают белочки, которые с удовольствием едят с рук отдыхающих орешки и семечки. Зрелище очень милое.

В санаториях лечат заболевания опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы, печени, желчных путей и поджелудочной железы. Кроме того, в Кисловодске широко практикуется лечение методом терренкура (это лечебная ходьба с восхождениями по гористой местности по специальным пешеходным дорожкам). Систематические восхождения приучают правильно дышать и сочетать дыхание с движением, произвольно расслаблять мышцы во время движения, вырабатывают координацию движений.

Пятигорск называют уникальным курортом из-за разнообразия минеральных источников. Здесь сосредоточены почти все известные типы лечебных вод. Хорошая природа – цветет вокруг всё и сразу. В городе много парков, беседок.

На курорте лечат болезни опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Сочи – единственные в России субтропики с уникальным горно-морским климатом. В местных санаториях лечат заболевания сердечно-сосудистой системы, костно-мышечной и нервной системы, органов дыхания, гинекологической и урологической сферы. В лечении используются сероводородные, йодобромные и другие ванны.

Анапа – традиционный детский курорт. Здесь целебный климат, лечебные грязи и подземные минеральные воды (сероводородные, йодные, бромные высокоминерализованные воды и рассолы для ванн). В местных санаториях лечат хронические заболевания органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, лор-органов, болезни кожи и гинекологические заболевания.

Карелия – это курорт с мягким климатом, кристально-чистым воздухом и водными источниками. Природа здесь завораживающе красива! В Карелии находится несколько санаториев, использующих природные лечебные факторы. Например, первый в России курорт «Марциальные воды», основанный еще Петром I и использующий для лечения минеральные источники и лечебные сапропелевые грязи озерно-ключевого происхождения.

Санатории Подмосковья тоже могут привлечь туристов наличием питьевых минеральных вод (сульфатных, хлоридно-натриевых и кальциево-натриевых). В Московской области имеется несколько месторождений лечебных торфяных грязей. Кроме того, любителям активного отдыха здесь всегда будет чем заняться, поскольку санатории обычно расположены вблизи леса и водоёма.

Приятного отдыха и лечения!

Открывшийся в прошлом году на берегу Волги курорт премиум-класса Вилла Плес быстро снискал популярность у российских селебрити и адептов здорового образа жизни, благодаря своей концепции «естественной перезагрузки организма». Четыре программы курорта Health, Anti-Stress, Sport и Slim Detox предлагают различные комбинации тренировок, спа-процедур и правильного питания. Для размещения гостей предлагаются просторные номера в стиле эко-минимализма, в которых так приятно находиться, но много времени в них не проведешь - ежедневное расписание, составленное личным диетологом и фитнес-тренером, выверено до минуты и почти не оставляет свободного времени. Здесь не заставляют голодать и, более того, учат есть вкусно, полезно и красиво - за кухню отвечает шеф-повар француз Даниель Эгрето, из-под его ножа блюда без соли и сахара выглядят как настоящие произведения искусства.

В свободное от тренировок и спа-процедур время можно посетить старинный город Плес - излюбленное место Шаляпина и Левитана, погулять по набережным и совершить небольшое преступление - отведать местного копченого леща в одном из многочисленных кафе на набережной.

Инновационный wellness-курорт Первая Линия. Health Care Resort, Ленинградская область, hcresort.ru

В оздоровительном «меню» нового wellness-курорта «Первая Линия. Health Care Resort» на берегу Финского залива больше тысячи инновационных медицинских услуг, лаборатория красоты, фитнес-центр и бальнеологический комплекс. Здесь в окружении хвойного леса к здоровью относятся, как к долгосрочной инвестиции, и помогают устранить не только симптомы усталости, лишнего веса и преждевременного старения, но и устранить причины подобных состояний.

К каждому гостю - индивидуальный подход, вначале специализированный чек-ап, затем тщательно составленный профессиональными врачами план оздоровления, в который входят косметологические и медицинские процедуры, питание по разработанной шеф-поваром и диетологом программе, прием нутриентов и формирование личного паспорта здоровья.

Фоном для восстановления и сохранения здоровья служит окружающая природа: сосны, песчаные дюны, голубая вода залива - не зря это место исторически было сосредоточением здравниц. Здесь любили отдыхать Максим Горький, Илья Репин, Анна Ахматова, Владимир Маяковский и Дмитрий Шостакович. Среди современников поправить здоровье сюда съезжаются известные российские актеры и актрисы, музыканты и политические деятели.

Verba Mayr, Пушкино, verbamayr.ru

Австрийский центр здоровья расположен всего в 30 км от Москвы, за что и любим многими занятыми бизнесменами и актерами. Центр работает по методике австрийского врача Франца Ксавьера Майера, разработанной им более 100 лет назад, основу которой составляет диагностика, очищение и профилактика заболеваний кишечника. Методика Майера строится на принципе правильного приема пищи, для этого здесь есть своя Verba Cusine - фирменная энергетическая кухня, которая обещает наполнить энергией и положительно повлиять на пищеварение. Здесь пекут свой собственный хлеб, без дрожжей и глютена, а вместо куриных яиц используют менее аллергенные яйца цесарки. После отдыха для головы, тела и желудка, полюбившиеся желудку и вкусовым рецепторам продукты можно приобрести с доставкой на дом в специализированном интернет-магазине.

Luciano, Казань, luciano.ru

Один из немногих оздоровительных курортов, расположившийся в центре города, всего несколько шагов отделяют Luciano от главной достопримечательности города - Казанского Кремля. Курорт отлично подойдет для тех, кто предпочитает обширную культурную программу - в свободное от процедур время можно гулять по достопримечательностям, коих вокруг предостаточно.

Тут можно и душой отдохнуть и тело привести в порядок, гостям на выбор предлагают огромное меню из разнообразных спа-ритуалов: пилинги, массажи, обертывания в дополнение к внушительному термальному комплексу с десятком видов саун и парных. Правда, если ты собралась на «детокс», то перед приездом тебя попросят исключить из рациона фастфуд, алкоголь, сахар и выпечку, а также все жареное, копченое и соленое. Кроме того, с собой просят привезти результаты анализов – УЗИ, ЭКГ, анализы крови и другие результаты диагностических процедур. Все это необходимо для составления индивидуального плана, где спа-процедуры дополняют очищение организма. Результат - минус килограммы и легкость во всем теле.

Если вы хотите в отпуске не просто расслабиться, но еще и подлечиться, выгоднее это делать дома. У нас лечение всегда включено в стоимость санаторной путевки. В Европе же за SPA-процедуры и тем более серьезное медицинское обследование придется выложить немало денег.

Нашим оздоровительным курортам аналогов нет, - подчеркивает президент Российского союза туриндустрии Сергей Шпилько. - В России есть санатории, где можно получить консультации 20 - 30 врачей, а медицинское оборудование не уступает современным клиникам.

Мы выбрали места, где заботу о здоровье можно совместить с приятным отдыхом и интересными экскурсиями.

^Бархатный сезон на черном море
Куда едем: Краснодарский край, Анапа.

Что лечим: Анапа этим летом - самый популярный из черноморских курортов России. Только за июнь и июль здесь отдохнули 1,44 миллиона отпускников (в Сочи для сравнения 794 тысячи - это данные Департамента комплексного развития курортов и туризма Краснодарского края). Как отмечают сотрудники турфирм, такая любовь к Анапе объясняется хорошим соотношением цены и качества отдыха. А в сентябре цены падают на 30 - 40 процентов по сравнению с августом! Понятно, что купаться уже прохладно, особенно во второй половине месяца. Но для лечения бархатный сезон подходит идеально.

Единственный городской санаторий курорта - "Анапа", с зеленой территорией, собственным пляжем и закрытым бассейном с минеральной водой. Санаторий работает круглый год, здесь можно подлечить болезни органов дыхания, нервной системы, гинекологические и костно-мышечные недуги.

Еще один вариант - санаторий "Мечта", он расположен в самом начале Пионерского проспекта, в 50 метрах от собственного пляжа. Тоже открыт круглый год, специализируется на лечении опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, нервных заболеваний, гинекологии, сердечно-сосудистых недугов. Есть и SPA-радости: бассейн с гидромассажем, каскадный душ, сауна, аквааэробика. Работает свое экскурсионное бюро.

Что смотрим: археологический музей-заповедник "Горгиппия" - раскопки античного города, который основали греки на месте нынешнего курорта.

Сколько стоит: 2 недели в санатории "Анапа" - от 23 100 рублей (с 3-разовым питанием и лечением). В санатории "Мечта" - от 18 200 рублей (с 3-разовым питанием и лечением). Дорога оплачивается дополнительно.

Погода: в сентябре средняя температура воздуха +23 градуса, в октябре +17...+18. Температура воды в Черном море в начале сентября +22...+23, к концу сентября остывает до +18 градусов. Осенью 6 - 7 дней в месяц обычно бывают дождливыми.

^Янтарный отпуск на Балтике
Куда едем: Калининградская область, Светлогорск.

Что лечим: курорт известен лечебными торфяными грязями, минеральной водой, целебным воздухом благодаря морю и сосновым лесам. Кстати, считается, что осенью в балтийском воздухе самая большая концентрация йода, что очень полезно для людей с болезнями щитовидной железы. В Центральном военном санатории (он считается одним из лучших) лечат болезни сердечно-сосудистой системы, пищеварения, нервной системы, позвоночника и суставов, органов дыхания, эндокринные и гинекологические проблемы. В санатории "Янтарь" - недуги опорно-двигательного аппарата, сердца и сосудов, нервной системы, гинекологические болезни. Полный список заболеваний лучше уточнить в санаториях.

Что смотрим: Светлогорск - очень симпатичный, уютный городок. Съездите в Калининград, посмотрите Кафедральный собор (он входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО) и сходите в Музей мирового океана. Удивительно интересный даже для взрослых! Еще одна экскурсия из "обязательной программы" - Куршская коса.

Сколько стоит: 2 недели в санатории СЦВС - от 48 600 рублей, в санатории "Янтарь" - от 28 500 рублей (с 3-разовым питанием и лечением). Дорога оплачивается отдельно.

Погода: конечно, бархатный сезон на Балтике - это совсем не то, что на Черном море. В сентябре купаться уже холодно, средняя температура воздуха +16 градусов, в октябре +11. 11 - 12 дней в месяц бывают дождливыми. Но для лечения и экскурсий сюда можно ехать в любое время года. Сосны и целебный воздух никуда не денутся!

^Кавказский воздух и нарзан
Куда едем: Кавказские Минеральные Воды, Кисловодск.

Что лечим: Кавминводы - один из старейших курортов России, ему больше 200 лет. Но о целительных свойствах здешних источников известно еще с XIV века! Этот регион считается бальнеоклиматическим курортом. Что это значит? Что для здоровья полезны не только знаменитые минеральные воды - нарзаны, грязи - и санаторное лечение, но и сама природа - чистейший горный воздух, кавказское солнце (солнечных дней в году тут больше, чем во Французских Альпах). Каждый из четырех городов-курортов Кавминвод - Кисловодск, Пятигорск, Ессентуки и Железноводск - имеет свою медицинскую специализацию. Она зависит в первую очередь от состава воды, которая течет из источников. В Кисловодске, самом южном городе, лечат заболевания сердечнососудистой системы, гинекологии и урологии, органов дыхания, нервной системы.

У каждого санатория своя лечебная база определенного профиля, так что при выборе лучше консультироваться с докторами. К примеру, профиль санатория "Кавказ" - болезни кровообращения и органов дыхания. Новый санаторий "Плаза" специализируется на неду""гах сердечнососудистой системы, органов дыхания и нервной системы. Он открылся в 2005 году, а это значит, что медицинское оборудование - самое современное, номера новые, есть все курортные радости - русская и турецкая бани, бары и рестораны и даже команда аниматоров.

Что смотрим: мимо Нарзанной галереи точно не пройдете, экскурсию по лермонтовским местам наверняка предложат в турфирме или в санатории. Но, пожалуй, самые красивые достопримечательности в Кисловодске и окрестностях созданы природой - Кольцо-гора, Медовые водопады, причудливые скалы с драматическим названием "Замок коварства и любви".

Сколько стоит: в санатории "Плаза" - от 57 400 рублей (с 3-разовым питанием "шведский стол" и лечением). В санатории "Кавказ" - от 22 120 рублей (с 3-разовым питанием и лечением). Дорога оплачивается дополнительно.

Погода: в сентябре средняя температура воздуха +20 градусов, в октябре +13. В начале осени обычно солнечно и сухо, дожди - редкость.